身心都非常勞累的一個禮拜, 決定今天回到南部的家.
趁搭車的時候, 複習托勒的修練當下的力量一書.
讓我靜下心來觀察內在正在發生的情緒.
前幾天看到一句話 [想要解決問題很多時候也是一種逃避的形式],
當我們焦慮不安時, 都傾向使出看似夠用的智商, 亟欲找出能最快排除問題的方法. 但這樣的急迫, 是否出自於無法接納事件帶來的情緒, 拒絕接收這些不適所帶來的訊息.
於是我對我的心智一一拜訪: 我為什麼有些沮喪?我是不是很想從甚麼情境逃離? 我是不是被未知的恐懼支配?
當我沉著下來當一個觀察者, 意識到痛苦之身的浮現, 它就慢慢被瓦解了.
就像迷路時遇到的那片星空, 暫停了我混亂的思緒,
在宇宙與心靈間隙對我眨眨眼睛.
Song: 迷路
Violinist: 冒險琴人 Crystal - Journey with Violin
Guitarist: me
#樂悠悠之口
#民生東不插電浪漫集會
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